시니어 건강 '빛 치유 기법'
🌞 햇살처럼 따뜻한 치유, ‘빛 치유 기법’이란? 살다 보면 몸도 마음도 지칠 때가 있습니다.특히 시니어 시기에는 예전 같지 않은 기력, 무기력감, 그리고 자꾸만 어두워지는 생각들로 인해‘내가 왜 이럴까’ 싶은 순간들이 늘어나죠.그런데 그럴 때, 우리를 조용히 감싸 안아주는 힘이 있습니다. 바로 ‘빛’입니다. 💡 빛, 자연현상이 아닌 치유의 도구 ‘빛 치유 기법(Light Therapy)’이란,말 그대로 특정한 파장의 빛을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾는 자연요법입니다.원래는 우울증 치료나 생체리듬 조절을 위한 의학적 기법으로 시작됐지만,최근에는 시니어 건강관리, 통증 완화, 불면증 개선, 피부 회복 등 다양한 분야에서 활용되고 있어요.햇빛, LED, 적외선, 근적외선 등의 빛이 사용되며,우리 몸의 ..
2025. 5. 8.
